Des chercheurs américains ont comparé les effets bénéfiques d’une marche régulière avec ceux de la course à pied.
Résultats : les coureurs sont plus mobiles que les marcheurs. Trente participants ont pris part à l’étude: la moitié d’entre eux pratiquait la course à pied et l’autre moitié marchait au moins trois fois par semaine pendant un minimum de trente minutes.
Pour en arriver à ces résultats, les chercheurs ont demandé aux participants de courir sur un tapis roulant et ont mesuré en parallèle leur dépense énergétique.
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