Le fait d’apprendre de plus en plus de choses sur le cerveau humain est positif à bien des égards. Parmi ces motifs de satisfaction, les connaissances qui poussent à la pratique de certaines activités physiques ou mentales, bonnes pour le cerveau.
Pour aller dans le sens de croyances historiques ou afin de mettre en avant des études scientifiques récentes sur le sujet, nous vous glissons plusieurs idées d’activités, de tous les genres, pour stimuler votre cerveau et tout simplement, lui faire du bien.
Le casino
Discipline en vogue, le casino en ligne regroupe plusieurs activités. Parmi elles, le poker sollicite de nombreuses prises de décision en fonction de la mémoire et d’autres choses. Les capacités cognitives y sont décuplées et mises à rude épreuve. Preuve en est depuis 2009 et une étude française qui démontrait que les patients jouant à ce genre d’activités étaient plus stimulés que les autres. Mieux encore, le Docteur Jeffrey Cummings a lui, très vite trouvé une casualité entre le poker et la baisse du risque de maladie d’Alzheimer chez les joueurs de poker : elle s’établirait à 50% !
L’ensemble de ces détails et l’accès forcément facilité au casino en ligne représentent une aubaine pour un catalogue aussi large que celui de Wildz.
Le sport
Nous n’allons pas vous apprendre que le sport a un côté bénéfique pour votre corps et votre cerveau. Lorsqu’il ne s’agit pas d’une activité trop traumatique, le sport est une évidence quotidienne ou hebdomadaire pour prendre soin de soi. Et cela marche également pour le cerveau.
L’activité physique augmente la sécrétion d’hormones telles que la dopamine ou les endorphines. En plus de réduire le stress et l’anxiété, ces hormones ont également des bienfaits cérébraux avérés. Par exemple, la dopamine est un neurotransmetteur entre les neurones de notre cerveau. Une sécrétion dense peut stimuler notre réflexion et améliorer les prises de décision. Elle joue un rôle essentiel dans le fonctionnement cérébral, cognitif et comportemental.
Énigmes et jeux de société
Des sudokus qui ont marqué les précédentes décennies aux jeux traditionnels comme le Scrabble, tout le monde a ce qu’il faut chez soi pour stimuler le cerveau et booster la fameuse dopamine tout juste mentionnée. Trouver une solution, même dans un jeu, offre un sentiment unique. Cela tombe bien, votre cerveau en a besoin.
Bien manger, c’est important
Sans revenir sur le besoin évident de manger sainement pour protéger sa santé globale, il ne faut également pas oublier qu’une alimentation de qualité sera elle aussi, bénéfique pour le cerveau. La nutrition a un grand rôle à jouer dans l’utilisation et le déploiement des fonctions cognitives.
En effet, il faut garder en tête que la consommation d’une alimentation riche en oméga 3, en antioxydants ainsi qu’en vitamines aura des fins résolument positives sur l’activité cérébrale.
La lecture
Activité infinie, la lecture est trop souvent galvaudée ou boudée. Afin d’enrichir son vocabulaire et améliorer sa compréhension, tout en s’intéressant à des choses passionnantes, la lecture est un passage presque obligatoire pour la stimulation du cerveau. Pour que l’expérience soit pleine, il est impératif de lire différents genres afin de ne pas toujours rester dans le même style et la même sémantique.
Le secret : une activité régulière
Que vous ayez choisi de vous lancer dans le sport, de découvrir le monde grandissant du casino ou encore, de vous adonner à la lecture de nombreux livres, l’essentiel reste de pratiquer une activité de manière régulière. Le cerveau est un formidable outil qui ne demande qu’à être fréquemment stimulé, en dehors des habitudes de travail et autres obligations de la vie. Une chose à garder en tête, n’est-ce pas ?