Lorsque l’on vieillit, il est primordial de garder son cerveau le plus actif possible et de continuer à travailler mentalement pour conserver une fraîcheur nous permettant certaines activités toujours aussi agréables. Grâce à ces activités et des loisirs adaptés, les possibilités d’exercices cérébraux sont nombreuses.
D’autant plus que certaines activités relaxantes peuvent apporter aux personnes âgées, le calme et la concentration. Focus sur ces nombreuses possibilités qui peuvent permettre aux personnes âgées de garder un cap et de continuer à prendre du bon temps, tout en activant leurs méninges.
Les arts plastiques
Retour à l’école ? Rassurez-vous, non. Bien qu’il ne soit pas impossible de continuer à apprendre même à un âge avancé, l’attrait pour l’art et la pratique de celui-ci est très fréquent en maison de retraite ou tout simplement pour les retraités les plus passionnés. Habitués à rejoindre des cours collectifs ou des groupes, certains retraités profitent des bienfaits de la peinture, du découpage ou d’autres activités artistiques pour se détendre et activer leur cerveau. L’imagination est bien souvent décuplée par la recherche d’originalité et participe activement au travail cérébral. Même si des maladies récurrentes comme l’arthrose ont tendance à roder autour des membres des plus anciens, la concentration et l’activation des bras et des mains offrent également un travail physique, pas toujours aisé mais jamais négligeable.
Les grands-parents ont toujours tendance à vouloir créer, que ce soit pour eux ou bien évidemment, leur famille, notamment leurs petits-enfants lorsqu’ils ont la chance d’en avoir.
Les jeux de cartes et de casino
Il s’agit de la grande passion des plus anciens, elle se perpétue d’ailleurs fréquemment avec les plus jeunes générations. Outre les classiques jeux de belote ou encore de tarot, les anciens aiment également jouer à des jeux de casino. Parmi eux, le blackjack et le poker sont particulièrement appréciés. Il est donc fréquent de retrouver ces mêmes séniors aux tables de jeux de poker, en ligne ou directement en se rendant au casino. Cette activité offre du bon temps et permet une réflexion importante. Une journée ou soirée casino est donc vivement recommandée !
Une telle réflexion peut également être menée différemment, toujours à l’aide de jeux activant un travail important du cerveau.
Sudoku
Il y en a pour tous les niveaux et c’est la principale force de ce jeu inspiré du carré latin. Sans limite de temps, il est possible avec le plus grand calme de se lancer sur une grille. Pour ceux qui préfèrent les mots aux chiffres, pas de problème ! Vous pourrez toujours vous replier sur les classiques comme les mots croisés ou fléchés, toujours aussi populaires et requérant les mêmes efforts cérébraux.
Les jeux de société sont également variés et profitent à tous.
Puzzle et jeux de société
Avec la création d’un puzzle, le challenge est parfois total, et ceci, pour les petits et les plus grands ! C’est un exercice périlleux mais excitant pour le cerveau et l’esprit, dans tous les sens du terme. À réaliser seul ou accompagné, il s’agit d’une belle manière de s’activer une après-midi de mauvais temps ou lors d’une soirée confinée.
Les jeux de société peuvent également répondre à ces besoins d’occupation, tout en apportant une plus-value non négligeable à ce travail de l’esprit. À plusieurs, une partie de Trivial Pursuit permet toujours de flâner, de retrouver certaines connaissances et de chercher parfois désespérément dans sa mémoire. Les fameux « je sais, je sais, ça va me revenir » sont permanents et promettent aux autres joueurs, un bon temps autour d’une partie. Excepté les jeux de culture générale, tout type de jeu de société peut apporter des besoins mentaux et de réflexion qui ne seront jamais inutiles dans la vie d’une personne âgée.
Bingo !
S’il y a bien un jeu dont raffolent les anciens, c’est probablement celui du Bingo !
Dans un dénouement purement aléatoire, il est possible de travailler presque tous ses sens tout en passant du bon temps entre amis. L’ouïe est stimulée par les énonciations de numéro, le toucher se doit d’être précis et la vue également. Concernant l’odorat et le goût, la petite collation apportée ou distribuée lors du jeu fera toujours l’affaire pour les plus gourmands.
Le jardinage
Certaines personnes ont le besoin permanent de se trouver à l’extérieur. Bien que toutes ces activités soient alléchantes, les seniors aiment plus que tout le jardinage. En entretenant potager, verger ou jardin, les personnes âgées se relaxent de manière permanente. La fierté est toujours présente lorsqu’une fleur ou un rang de légumes est parfaitement éclairci et dégagé. C’est grâce à une telle activité qu’ils peuvent parfois trouver le calme nécessaire dans leur journée.
Vous l’aurez compris, il existe un grand nombre d’activités nécessaires à la santé mentale et parfois psychologique des aïeux. Des échecs aux jeux sur ordinateur, il est possible de trouver l’activité la plus stimulante et surtout, la plus passionnante pour vos proches. En famille, seul ou avec ses amis, il sera toujours possible de travailler selon ses moyens.