Ces observations sont tirées d’un article provenant d’études cliniques menées sur ces régimes populaires destinés à faciliter la perte de poids.
Résultats : les personnes ayant suivi le régime Weight Watchers pendant un an ont perdu entre 3,5 kilos et 6 kilos, alors que celles ayant suivi un régime traditionnel ont perdu entre 0,8 kilo et 5,4 kilos. Cependant, après 2 ans, la perte de poids était reprise chez ceux qui suivaient les régimes commerciaux Atkins et Weight Watchers.
Lors d’une comparaison entre Atkins, Weight Watchers, Zone et les méthodes traditionnelles, on observe dans tous les cas une faible perte de poids sur un an:
- Régime Atkins : – 2,1 kg à – 4,7 kg en moyenne.
- Régime Weight Watchers : – 3 kg en moyenne.
- Régime Zone : de – 1,6 kg à – 3,2 kg.
- Régime traditionnel : – 2,2 kg.
De plus, les régimes Atkins, Weight Watchers et Zone ne diminuent pas les facteurs de risque cardiovasculaires (hypercholestérolémie, hypertension, glycémie élevée).
Source: Renée Atallah et coll. Long-Term Effects of 4 Popular Diets on Weight Loss and Cardiovascular Risk Factors : A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Circ. Cardiovasc. Qual. Outcomes, novembre 2014.
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