Le soleil est souvent associé à de nombreux bénéfices pour la santé du coeur et la santé mentale. En effet, plusieurs études ont montré les liens entre l’exposition au soleil et une meilleure santé cardiovasculaire.
L’exposition de la peau au soleil peut être bénéfique pour le coeur en réduisant la pression artérielle et le risque de crise cardiaque et d’AVC, et même en prolongeant la vie, indique une étude écossaise (Université d’Edimbourg).
Les chercheurs ont montré que lorsque notre peau est exposée aux rayons du soleil, un composé (appelé monoxyde d’azote ou NO) est libéré dans nos vaisseaux sanguins, ce qui contribue à abaisser la pression artérielle.
Les chercheurs ont étudié la pression artérielle de 24 bénévoles exposés à des lampes de bronzage pendant deux sessions de 20 minutes chacune. Lors de la première séance, les volontaires ont été exposés à la fois aux rayons UV et à la chaleur des lampes. Lors de la seconde séance, les rayons UV ont été bloqués de sorte que seule la chaleur des lampes exerçait un effet sur la peau.
Les résultats ont montré que seule l’exposition aux rayons UV diminuait la pression artérielle une heure après exposition
Le Dr Richard Weller, dermatologue à l’Université d’Edimbourg, déclare :
« Nous pensons que les avantages procurés par la lumière du soleil sur la santé du cœur l’emportent sur le risque de cancer de la peau. Nous envisageons maintenant d’examiner les risques relatifs de maladies cardiaques et de cancer de la peau chez les personnes plus ou moins exposées au soleil. Si nous confirmons que la lumière du soleil réduit le taux de mortalité, nous devrons reconsidérer nos conseils suite à une exposition au soleil ».
Le soleil bénéfique pour le coeur ?
. Dans cet article, nous explorerons les différentes recherches sur ce sujet et vous donnerons des conseils pour tirer le meilleur parti des bienfaits du soleil sur votre cœur.
Les autres études
Plusieurs études ont été menées pour comprendre les liens entre l’exposition au soleil et la santé cardiovasculaire. Une enquête menée en Autriche a montré que les personnes qui passent plus de temps à l’extérieur ont un risque réduit de développer une maladie coronarienne.
Une autre étude menée aux États-Unis a révélé que les patients hospitalisés pour une crise cardiaque étaient plus susceptibles d’avoir des niveaux bas de vitamine D, qui est produite lorsque la peau est exposée au soleil.
D’autres recherches suggèrent que le fait de passer du temps à l’extérieur peut aider à réguler la pression artérielle et améliorer la fonction endothéliale, qui joue un rôle important dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Cependant, il convient également de noter qu’une exposition excessive au soleil peut augmenter le risque de cancer de la peau. Il est donc important d’équilibrer les avantages et les risques potentiels lorsqu’il s’agit d’exposition au soleil.
Plusieurs études ont montré des liens intéressants entre l’exposition au soleil et une meilleure santé du coeur et des vaisseaux. Cependant, il faut être conscient des risques potentiels associés à une exposition excessive et prendre des mesures pour protéger votre peau tout en profitant du soleil bénéfique.
Les bénéfices du soleil sur le coeur
Les bienfaits du soleil sur le cœur sont nombreux. Tout d’abord, l’exposition au soleil favorise la synthèse de vitamine D dans notre organisme, ce qui contribue à renforcer les os et les muscles cardiaques. En effet, une carence en vitamine D est associée à un risque accru de maladie coronarienne.
En outre, le soleil aide également à réduire la tension artérielle, ce qui peut prévenir l’hypertension et les maladies cardiovasculaires connexes. Cela est notamment dû aux effets relaxants des rayons solaires sur les vaisseaux sanguins.
Par ailleurs, le fait de passer du temps à l’extérieur augmente également notre activité physique quotidienne, que ce soit pour pratiquer une activité sportive ou simplement se promener. Cette augmentation de l’activité physique contribue elle aussi à améliorer la santé cardiovasculaire.
Cependant, il convient toutefois de rappeler qu’une exposition excessive au soleil peut avoir des effets néfastes sur la peau et augmenter le risque de cancer cutané. Il est donc important de prendre certaines précautions lorsqu’on passe du temps sous le soleil : utiliser une protection solaire adaptée à son type de peau ou porter des vêtements couvrants par exemple.
Si vous souhaitez profiter des bienfaits du soleil pour votre cœur et votre santé en général, n’hésitez pas à passer du temps à l’extérieur tout en prenant soin de vous protéger adéquatement contre ses effets nocifs.