Les seniors qui courent régulièrement se déplacent plus facilement que les adeptes de la marche.

Des chercheurs américains ont comparé les effets bénéfiques d’une marche régulière avec ceux de la course à pied.

Résultats : les coureurs sont plus mobiles que les marcheurs. Trente participants ont pris part à l’étude: la moitié d’entre eux pratiquait la course à pied et l’autre moitié marchait au moins trois fois par semaine pendant un minimum de trente minutes.

Pour en arriver à ces résultats, les chercheurs ont demandé aux participants de courir sur un tapis roulant et ont mesuré en parallèle leur dépense énergétique.

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