Le psoriasis peut se déclencher par le stress en raison du lien de ce dernier avec le système immunitaire et l’inflammation. 

Participer à des activités qui aident à gérer le stress peut aider les personnes atteintes de psoriasis à réduire les poussées.

Le psoriasis est une affection cutanée à long terme, irritante et inconfortable qui est liée au stress de plusieurs manières. 

Non seulement le stress peut déclencher des poussées de psoriasis, mais vivre avec le psoriasis peut avoir un effet néfaste sur la santé mentale globale d’une personne.

Lorsqu’une personne souffre de psoriasis, son système immunitaire provoque la production d’un trop grand nombre de cellules cutanées qui se forment en plaques rouges. Le psoriasis peut également provoquer une inflammation dans tout le corps.

Comment le stress déclenche-t-il le psoriasis?

Le stress psychologique a été lié à une inflammation physique dans le corps, ce qui peut aggraver des conditions comme le psoriasis.

Les médecins savent qu’un problème avec le système immunitaire entraîne une croissance excessive des cellules cutanées qui est caractéristique du psoriasis. Cependant, les causes sous-jacentes de cette réponse immunitaire ne sont pas encore comprises.

Le psoriasis est une maladie à long terme et ne peut actuellement pas être guérie.

Le stress psychologique peut déclencher des poussées. Lorsqu’une personne éprouve des niveaux de stress réduits, sa peau a également tendance à s’améliorer.

Une étude publiée en 2013 note que 68% des adultes atteints de psoriasis connaissent des poussées après des incidents stressants.

Les scientifiques ne savent pas précisément pourquoi le stress aggrave le psoriasis, mais ils pensent que cela est lié à l’effet du stress sur l’inflammation.

En effet, les facteurs de stress pourraient augmenter la réponse du système immunitaire impliquée dans l’inflammation.

Cela signifie qu’être soumis à un stress psychologique peut entraîner une inflammation physique dans le corps. À son tour, une inflammation accrue peut aggraver les symptômes du psoriasis.

De plus, les molécules inflammatoires résultant du stress aggravent sans doute les symptômes du psoriasis.

Alors que les chercheurs explorent toujours la relation entre la dépression et l’inflammation, le lien entre stress et psoriasis pourrait avoir une influence sur les futurs traitements contre le psoriasis.

Comment gérer les facteurs déclencheurs du psoriasis

Le Tai Chi, le yoga, la méditation et la pleine conscience peuvent aider à soulager le stress psychologique et à soulager les symptômes du psoriasis.

Bien qu’il ne soit pas toujours possible d’éviter le stress, beaucoup peut être fait pour réduire les effets qu’il a sur le corps et l’esprit d’une personne.

Les activités suivantes peuvent aider à réduire l’impact du stress sur une personne atteinte de psoriasis et à rendre les poussées moins probables:

• Exercice : Même une simple marche rapide peut aider à libérer des endorphines. Ces produits chimiques heureux peuvent aider à réduire le stress et à favoriser un sentiment de bien-être.
• Yoga, méditation et pleine conscience : ces trois activités peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété . Le yoga est particulièrement bénéfique car il s’agit d’une forme physique de méditation. Cela signifie qu’il a l’avantage supplémentaire de soulager le stress de libérer des endorphines de la même manière que d’autres formes d’exercice.
• Tai chi : C’est un autre exercice physique qui intègre la pleine conscience. Il implique des mouvements lents et délibérés guidés par la respiration, ce qui peut aider à réduire les niveaux de stress.
• Massage : Un massage peut aider à réduire le stress et la tension musculaire, ainsi qu’à favoriser un sentiment de bien-être.

Éviter de fumer ou de boire trop d’alcool et avoir une alimentation saine et équilibrée peut également être bénéfique pour la gestion du stress.

Parfois, cependant, il est difficile de gérer le niveau de stress malgré des changements de style de vie. Si une personne a du mal à gérer le stress, un médecin peut la référer à un spécialiste pour l’aider.

Certaines chercheurs suggèrent qu’un suivi précoce psychologique pourrait être un moyen fiable de gérer le psoriasis.

Psoriasis et santé mentale

tLe psoriasis peut non seulement causer une gêne physique, mais également affecter l’estime de soi.

Le stress peut déclencher des poussées de psoriasis et leur impact peut avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale d’ une person. Cela peut entraîner un cercle vicieux de stress et de poussées de psoriasis.

Le psoriasis est une maladie à long terme qui peut provoquer des démangeaisons, des douleurs et beaucoup d’inconfort. Cela peut également être visible et amener une personne à se sentir malheureuse ou mal à l’aise quant à son apparence.

Les effets combinés de l’inconfort physique et de la conscience de soi peuvent avoir un impact profond sur le bien-être mental d’une personne.

Une étude réalisée en 2015 a révélé que le stress chronique avait une influence significative sur la qualité de vie liée à la santé chez les personnes atteintes de psoriasis.

La thérapie cognitivo-comportementale peut être efficace pour aider les personnes atteintes de psoriasis qui éprouvent des problèmes de santé mentale en raison de leur état.