Stimuler ses facultés intellectuelles tout au long de sa vie peut diminuer de manière significative le risque de démence, même chez les individus qui ont un faible niveau d’éducation et qui ont effectué un emploi qui demandait peu d’effort intellectuel. Ces derniers peuvent effectivement se protéger s’ils adoptent un style de vie qui leur permet de stimuler leur facultés cognitives (grâce par exemple à la lecture).

Les chercheurs ont suivi 2000 personnes âgées entre 70 et 80 ans à qui ils ont demandé de remplir un questionnaire sur les habitudes de vie qu’ils avaient entre 50 et 65 ans.

Les personnes à risque porteurs du gène ApoE4 peuvent également tirer bénéfice de ces saines habitudes qui retardent de neuf ans environ l’apparition de la maladie d’Alzheimer (comparées aux porteurs du gène ApoE4 qui n’ont pas eu d’activités de loisir stimulantes).

Les chercheurs concluent qu’il n’est jamais trop tard pour stimuler son cerveau.

Source: Prashanthi Vemuri et coll. JAMA Neurology, juin 2014.