Dépression réactionnelle (situationnelle)

La dépression réactionnelle (également connue sous le nom de dépression situationnelle) est une forme de dépression, qui est un trouble de l’humeur complexe à la fois dans ses causes et ses symptômes.

Les symptômes de la dépression réactionnelle sont très similaires à ceux observés dans le deuil, et il est important de pouvoir faire la distinction entre les deux afin de trouver un traitement et un soutien appropriés.

Qu’est-ce que la dépression situationnelle?

La situation dure généralement plusieurs mois. Elle est provoquée par une situation ou un événement spécifique, tel que:

• La perte d’un emploi (que ce soit par licenciement, retraite ou licenciement)
• Une blessure traumatique (par exemple suite à un accident de voiture ou une agression)
• Désastre naturel
• Un rejet
• Des problèmes financiers
• La fin d’une relation
• La mort d’un être cher

Cependant, tout événement qu’un individu trouve stressant peut déclencher une dépression réactionnelle. Les symptômes se développent généralement dans les 90 jours suivant l’événement stressant ou traumatique.

La dépression situationnelle se distingue des autres types de dépression dans le fait que les épisodes ne durent généralement que quelques mois, alors que d’autres types de dépression peuvent affecter les personnes pendant des années ou toute une vie.

Les mois pendant lesquels une personne est affectée par une dépression situationnelle peuvent être très difficiles, et la dépression qu’elle subit peut être sévère. Ce n’est pas moins «réel» que la dépression «classique» du fait que sa durée soit plus courte.

La cause d’une dépression situationnelle chez une personne ne sera pas toujours la même chez une autre, car les gens gèrent et réagissent naturellement aux événements stressants ou traumatiques de différentes manières.

Les personnes peuvent être plus susceptibles de souffrir de dépression situationnelle si elles ont déjà un problème de santé mentale ou si elles ont eu une enfance stressante ou traumatisante.

Une autre distinction importante à faire entre la dépression réactionnelle et les autres types de dépression est que la dépression réactionnelle est directement liée à un événement traumatique.

D’autres types de dépression peuvent se développer chez les personnes qui n’ont pas vécu d’événements traumatiques, de périodes de stress intense et qui sont généralement heureuses, et certains cas de dépression sont attribués à des causes biologiques telles que des baisses de certaines hormones ou une pré- disposition familiale.

Quels sont les symptômes de la dépression réactionnelle ?

Les symptômes sont complexes et peuvent différer d’une personne à l’autre :

• Sentiments de désespoir et de tristesse persistants
• Avoir envie de pleurer
• Anxiété
• Irritabilité
• Fatigue
• Perte de poids (parfois le poids peut également augmenter)
• Maux de tête
• Problèmes de digestion
• Perte d’intérêt pour les loisirs
• Faible estime de soi
• Aucune motivation
• Problèmes de prise de décision
• Perte de libido
• Modifications du cycle menstruel chez les femmes
• Pensées suicidaires ou désirs d’automutilation dans les cas graves.

Les symptômes sont très similaires aux symptômes observés dans le deuil, mais la dépression situationnelle est une maladie distincte.

La différence entre la dépression réactionnelle et le deuil

Le deuil est une réponse naturelle à la perte. La dépression est une maladie psychologique ou un trouble de l’humeur.

Le deuil est souvent décrit comme un processus, et bien que les gens traversent les étapes du deuil à des rythmes différents, la progression se produira quand même.

Ces étapes sont généralement définies comme ci-dessous.

• Accepter que votre perte est réelle
• Vivre la douleur et le chagrin
• S’adapter à la vie sans la personne décédée
• Mettre moins d’énergie émotionnelle dans le processus de deuil et passer à autre chose.

Le deuil déclenche une gamme d’émotions, notamment:

• Choc – souvent en relation directe avec la mort
• Tristesse intense et pleurs fréquents
• Fatigue et épuisement
• Colère – parfois envers la personne décédée, sa cause de décès ou même des personnalités religieuses
• Culpabilité – souvent à propos de choses qu’une personne a faites ou n’a pas dites à quelqu’un avant de mourir.

Bien qu’il y ait beaucoup d’émotions négatives intenses dans le processus de deuil, les personnes en deuil peuvent trouver le bonheur dans la vie et profiter des choses qu’elles aiment faire, tandis que les personnes souffrant de dépression auront du mal à trouver du plaisir dans tout ce qu’elles font.

Si des sentiments négatifs font réaliser à une personne qu’elle ne peut pas faire face, ou s’ils lui font négliger son travail ou sa vie de famille, il est essentiel qu’elle cherche de l’aide.

Traitements de la dépression réactionnelle

La thérapie par la parole peut être efficace pour soutenir une personne pendant les épisodes de dépression situationnelle. Comme la maladie est liée à un événement de la vie spécifique, les méthodes pour diminuer les symptômes peuvent être identifiées relativement facilement.

Une meilleure gestion du sommeil et du stress grâce à la thérapie par la parole peut aider une personne à se remettre d’une dépression situationnelle.

D’autres méthodes pour réduire les symptômes :

• Exercice régulier
• Manger sainement
• Dormir régulièrement
• Parler avec ses amis et sa famille
• Rejoindre des groupes de soutien
• Adopter un nouveau passe-temps.

Parfois, des antidépresseurs ou des médicaments contre l’anxiété peuvent être prescrits aux personnes vivant avec une dépression situationnelle sévère. Ceux-ci peuvent être administrés en conjonction avec une thérapie par la parole pendant une courte période.

Bien que cette forme de dépression ne dure que quelques mois, il est toujours important que le traitement soit recherché pendant cette période.

Cependant, le manque de motivation, le sentiment de désespoir et la mauvaise humeur peuvent empêcher les gens de chercher des soins appropriés. Les proches devraient aider et soutenir une personne qui traverse une dépression réactionnelle en recherchant les bons soins avec elle ou pour elle.

Effets du chagrin sur le physique

Le deuil ne se présente pas seulement avec des symptômes psychologiques. Comme dans le cas de la dépression, il existe un panel de symptômes physiques qu’une personne peut ressentir pendant son deuil.

• Creux d’estomac
• Resserrement de la poitrine ou de la gorge
• Sensibilité aux bruits forts
• Difficultés respiratoires
• Fatigue et faiblesse
• Bouche sèche
• Douleurs et maux généraux.

Consultez un médecin si l’un de ces symptômes devient inquiétant.

Il est important de demander l’aide de professionnels de la santé ou d’amis et de membres de la famille pendant les épisodes de dépression ou en cas de deuil.